Žeimelio pagrindinėje mokykloje įgyvendintas sveikatingumo projektas „Augu sveikas“
Žeimelio pagrindinėje mokykloje 2025 metų kovo–gruodžio mėnesiais buvo įgyvendinamas projektas „Augu sveikas“, finansuotas iš Visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos. Projektu siekta skatinti sveiką gyvenimo būdą, stiprinti fizinę ir psichinę sveikatą bei ugdyti sveikos gyvensenos įpročius visoje mokyklos bendruomenėje.
Projekto tikslui įgyvendinti buvo keliami konkretūs uždaviniai: organizuoti reguliarias fizinio aktyvumo veiklas, šviesti bendruomenę sveikos mitybos klausimais, stiprinti psichinę sveikatą bei skleisti informaciją apie projekto veiklas. Projekte aktyviai dalyvavo mokyklos mokiniai, mokytojai, tėvai ir kiti bendruomenės nariai.
Vienos pirmųjų projekto veiklų vyko mokslo metų pabaigoje. Dešimtokai kartu su fizikos ir matematikos mokytojais dalyvavo pažintiniame žygyje į lietuvių kilmės mokslininko Teodoro Grothuso gimtinę. Šis žygis skirtas aktyvaus laisvalaikio skatinimui bei fizinės ir emocinės sveikatos stiprinimui. Birželio 2–8 dienomis mokykloje vyko žingsnių iššūkis, paskatinęs visą bendruomenę daugiau judėti.
Rugsėjo pradžioje 3–4 klasių mokiniai lankėsi Eko basų kojų parke Biržų rajone. Vaikai, nusiavę batus, ėjo specialiai įrengtu taku, išbandydami įvairius paviršius – akmenis, smėlį, medį, kankorėžius ir vandenį. Ši veikla suteikė daug sensorinių pojūčių ir buvo naudinga sveikatai. Spalio mėnesį pradinių klasių mokiniai dalyvavo Draugystės žygyje po Žeimelio miestelį ir jo apylinkes. Žygio metu mokiniai aktyviai judėjo, atliko įvairias užduotis ir stiprino fizinę sveikatą.
Spalį mokykloje vyko Sporto savaitė. Ji prasidėjo rytinėmis mankštomis klasėse, vėliau mokiniai dalyvavo orientaciniuose žygiuose po Žeimelį, o pradinukai – po mokyklos teritoriją ir stadioną. Pertraukų metu vaikai lavino koordinaciją ir pusiausvyrą, mėtydami kukurūzais pripildytus maišelius. Savaitę vainikavo visos mokyklos bėgimo ir ėjimo estafetė – dalyviai kartu įveikė 58 kilometrus, o iš viso renginyje dalyvavo 145 mokiniai ir bendruomenės nariai.
1–4 klasių mokiniai dalyvavo projekto veikloje „Linksmosios estafetės ir komandiniai žaidimai“. Šių užsiėmimų metu vaikai mokėsi bendradarbiauti, palaikyti vieni kitus ir patyrė bendrystės jausmą. Visus mokslo metus mokykloje buvo organizuojamos aktyviosios pertraukos – mokiniai dalyvavo judriuose žaidimuose ir šokio veiklose lauke, kurios skatino fizinį aktyvumą ir geras emocijas.
Didelis dėmesys projekte buvo skiriamas ir psichinės sveikatos stiprinimui. Spalio mėnesį pradinių klasių mokiniams vyko klasės valandėlės apie taisyklingą laikyseną ir kuprinių svorį, kurias vedė mokyklos visuomenės sveikatos specialistė. Mokiniai svėrė kuprines, aptarė saugų jų svorį ir liko patenkinti rezultatais. Lapkričio 21 dieną 6–10 klasių mokiniams vyko paskaita–užsiėmimas apie narkotikų, alkoholio, rūkymo ir skaitmeninių priklausomybių prevenciją. Užsiėmimą vedė lektorius A. Šabajevas, kuris mokiniams paaiškino, kas yra priklausomybės, kaip jos formuojasi ir kokias pasekmes gali turėti.
Lapkričio pabaigoje pirmos klasės mokiniai apsilankė mokyklos visuomenės sveikatos specialistės kabinete. Vaikai susipažino su emocijomis, klausėsi pasakojimo iš knygelės „Mano jausmai“, atliko kvėpavimo pratimus ir sužinojo, kad visos emocijos yra svarbios bei turi būti tinkamai atpažįstamos ir išreiškiamos.
Sveikos mitybos ugdymui buvo skiriama ne mažiau dėmesio. Lapkričio 26 dieną pradinių klasių mokiniai dalyvavo kūrybinėse dirbtuvėse, kurių metu gamino sveikus užkandžius, vaisių kokteilius ir sveikuoliškus sumuštinius. Gruodžio mėnesio pabaigoje vyko edukacija apie pieno produktų įtaką sveikatai. Degustaciją parėmė AB „Žemaitijos pienas“. Pradinukai susipažino su įvairiais pieno produktais, taip pat ir produktais be laktozės.
Projekto metu vyko sporto varžybos. Lapkritį surengtas mokyklos 3×3 krepšinio turnyras, kuriame dalyvavo keturios komandos, o gruodžio mėnesį – žemo tinklinio turnyras, subūręs šešias komandas. Tame tarpe ir mokytojų komanda. Turnyrų nugalėtojams buvo įteikti medaliai ir taurės.
Projektas „Augu sveikas“ tapo reikšminga iniciatyva, stiprinančia mokyklos bendruomenės sveikatą, skatinančia aktyvų gyvenimo būdą, sveiką mitybą ir emocinę gerovę. Įvairios veiklos sudarė sąlygas mokiniams ne tik judėti ir mokytis, bet ir patirti bendrystę bei ugdyti atsakingą požiūrį į savo sveikatą.
Projekto organizatorės B. Jonaitienė ir D. Freibergienė
